O exercício físico como ajuda no controle da hipertensão arterial

Hoje, 1º de Setembro, é o Dia do Profissional de Educação Física.

A nossa saúde está inteiramente relacionada com as nossas medidas para reduzir os fatores de risco e assim prevenir as doenças. Dentre um programa de prevenção está o hábito regular da prática de exercícios físicos.

O exercício físico é capaz de melhorar substancialmente as qualidades físicas básicas do corpo humano. Qualidades como resistência, força, velocidade, flexibilidade e coordenação motora são desenvolvidas com programas específicos de treinamento. Assim também o exercício físico promove adaptações na condição aeróbia e na função autonômica do organismo.

No meu trabalho de conclusão de curso, para a obtenção do diploma de graduação em Licenciatura Plena em Educação Física, apresentei o tema "O exercício físico como ajuda no controle da hipertensão arterial". Na produção do texto foram utilizadas as mais importantes referências sobre o assunto. O arquivo PDF com o meu TCC está disponível para download neste endereço:

http://www.programapostural.com.br/artigos/madeira-fefiso.pdf

Hoje cabe então este conselho: Pratique com regularidade um exercício físico.